Nyomtatás

Stúdiónkdina jamilahban minden hastánc óra egyben alakformáló testedzés is.

 

Bemutató órák után szoktam megkérdezni a résztvevőket, hogy ilyen órára számítottak-e, amikor jelentkeztek hozzánk hastáncra.

Többnyire azt a választ kapom, hogy nagyon jó volt, sőt jobb, mint várták.

Nem gondolták volna, hogy fog sikerülni elsőre, vagy hogy nahát, a hastánc nemcsak varázslásból áll, lehet ilyen jó hangulat és nevetés  egy hastánc órán.
Amin meg szoktak lepődni néhányan, hogy i
lyen sportértéke van a hastáncnak.

 

Igen. A hastánc nemcsak a varázslatról szól.
Ez egy nagyon nőies sport is lehet, ha jól van felépítve az óra.

 

Nos, mi ebben is igyekszünk.
Észre sem veszed, és sportolsz.

 

 

Az alap gyakorlatsort úgy állítottam össze, hogy az alábbi izomcsoportokat megerősítsük:

  • Hasizom, és oldalhasizom
  • Comb izmok
  • Csípő, fenék izomzata
  • Mellkas izomzata
  • Hátizmok
  • Medence belső izomzata

A tested csak kitartó munkával és lassan változik. Az idők folymán megfigyelheted, hogy az alakod átrendeződik. A tested izomtónusa is változni fog, feszesebb leszel.

Javuló testtartás


Láttál már púpos profi táncost?
Ugye?


Az egyik legalapvetőbb hiba, ami rontja a nők megjelenését, a rossz tartás. Nagyobbnak tűnik a has, lejjebb kerül a mell, előre esik a váll.

A szép, egyenes tartás nemcsak jobb alakot mutat, hanem önbizalmat is sugároz. Rendszeres hastánc mellett ez pár hónap alatt kialakul. Természetesen ennek kialakulását nemcsak a hastánc tréning következtében megerősödő hátizmok, és az odafigyelés, hanem lelki tényezők is befolyásolják.

428763 3173034439268 1067756994 32920296 1833056527 n

Kecsesség


Amit nálunk táncórán tanulsz, megváltoztatja a testtartásod, a járásod, és minden egyéb mozdulatod. Kecsesebb leszel, és szert tehetsz sugárzóan nőies megjelenésre.

Próbáld ki, hogy megy-e neked!
Gyere el a következő bemutató órára. Kattints ide a részletekért.

Bemutató óra


Tanuld meg az alapokat!
Foglald le a helyed a következő 8 vagy 16 alkalmas kezdő tanfolyamunkra. Kattints ide a részletekért.

Kezdő tanfolyam

 

Még gondolkodsz rajta?
Rendben.
Egyszer el fog jönni a pillanat, amikor minden készen áll nálad  a hastánc tanfolyamhoz.

Ez itt egy hírlevél.
Iratkozz fel!
Ha új kezdő tanfolyam indul, szólni fogunk. Lehet, hogy pont jókor jön.
Írd be a keresztneved, és az e-mail címed.



1001 Éjszaka Hastánc Stúdió
Budapest, VII. ker., Erzsébet krt. 58. I. em. 3.

http://dinajamilah.hu/hastanc/kezdo-hastanc-tanfolyam