1001 Éjszaka Hastánc Stúdió Budapest

Tanítványokkal beszélgetve, sok év táncolás után utólag gyakran bevallják, hogy mi volt az, amit még tanfolyam előtt nem mertek megkérdezni, mert féltek a választól.
Némelyik kérdés tényleg rázós.
A szívemre teszem a kezem, és leírok mindent.
Itt vannak a legőszintébb válaszok.

Nem vagyok én ehhez túl öreg?

A kérdés inkább az, hogy te el tudod-e fogadni, hogy nálad fiatalabbakkal táncolsz együtt. Tudnillik az, hogy megtanulod-e a hastánc mozdulatokat, nem a korodon, kizárólag a szorgalmadon múlik. Minden nő képes rá, aki tud járni.
A korod egyébként jól is jöhet, amikor a táncban megjelenítendő érzések kerülnek elő. Többet éltél, több tapasztalattal a hátad mögött, biztosan van mit eltáncolnod. A táncodba pedig saját tapasztalatból fogod beletenni az érzéseket, nem kell elképzelned.
És persze lehetsz magaddal elnéző, amikor valami nem megy elsőre, hiszen a többiek fiatalabbak.

Oké, de legalább lesz más is, aki olyan korú, mint én?

Nos, a jelentkezési lapon nincs olyan mező, ami a jelentkezők korát kérdezné. Mi ilyet nem kérdezünk. Ugye te sem kérdezed majd tőlünk? :)
Szóval ez mindig a tanfolyam első óráján derül ki.

Annyit azért tudunk, hogy általában minden tanfolyamon van, aki negyven felett van, és mindig van, aki húsz alatt.
Ezek természetesen tippek, mint mondtam, nálunk, a tánciskolában ilyet nem illik kérdezni.
Vannak, akik büszkék rá, hogy ötven fölött járnak, van, aki elmúlt hatvan, és büszke rá. Sőt fel is lépnek, még ebben a korban is.
Én nemcsak rájuk, hanem még arra vagyok nagyon büszke, hogy Eszti néni 76 évesen is élvezte nálunk a kezdő táncórákat évekig.

Nem vagyok én ehhez túl kövér?

Ilyet kérdezni hastáncban? Köztudott dolog, hogy a hastánchoz kell a nagy has…
Ez egy tévhit, ami nagyon tartja magát a mai napig.
Hagyjuk tévhiteket.
Inkább mondom őszintén.
A színpadi (!) hastánchoz ideális testalkat az az egészséges női alkat, amire azt mondják az utcán, hogy csinos. Teljesen átlagos női testalkat.
Ez az utcán csinosnak titulált nő baletthoz, show tánchoz, latin táncokhoz kövérnek minősülne. Hastánchoz pedig pont ideális a színpadra.

Ám a hastánc megengedő műfaj. Gazdag repertoárjában minden testalkat megtalálja, hogy mit táncoljon. (Ehhez azért kell az oktató szakértelme is.)
Sőt, a leghíresebb hastáncruha designerek még gyönyörű színpadi ruhákat is terveznek kifejezetten testes, vagy fordítva, a balerina alkatú hastáncosokra. Szóval akár a színpadig is el lehet jutni bármilyen testalkattal.
De a színpad nem kötelező.
Hobbi táncosként pedig pont elég annyi, hogy szeretsz hastáncolni.

Jó, jó, de én tényleg nagyon kövér vagyok…

Akkor számszerűsítek. Mint ahogy a kort sem kérdezzük, úgy a kilókat sem, tehát megint tipp fog következni.
Láttam a tanfolyamainkon számos olyan lányt örömmel és szenvedéllyel táncolni, aki szerintem 100 kiló felett volt.

Nem vagyok én ehhez túl sovány?

Tévhit, hogy kövérnek kell lenni.
Lásd, feljebb.

Nem vagyok én ehhez túl ügyetlen?

A kezdő tanfolyamunk felépítését kifejezetten táncban járatlanok számára fejlesztettük ki.
Botláb nem akadály.
Minden botlábú nő képes megtanulni a hastáncot, ha elég szorgalmas, gyakorol otthon is.
Pusztán a tánccal eltöltött órák száma számít.
Az, hogy otthon is elővedd a rázóöved, és táncolj, táncolj, táncolj.
Feltéve, ha tényleg szeretnél az ügyesek közé tartozni.
Mert nálunk szabadon választható az is, hogy nem az ügyesek közé tartozol. Attól még szeretünk téged tanítani.

Szerintem te azt nem tudod elképzelni, hogy én mennyire béna tudok lenni, különösen, ha zavarba jövök...

De. El tudjuk.
A Stúdió minden tanára azon dolgozik folyamatosan, hogy mik azok a módszerek, amitől könnyebben megérted a mozdulatokat.
Hogy mitől lesz élvezetes a tánctanulás, még akkor is, ha nagyon nehezen koordinálod a különböző testrészeid.
Mindenkinél más hoz megértést. Nekünk az a szakmánk, hogy bevezessünk téged a hastánc rejtelmeibe.

Mi van, ha mégsem sikerülnek a mozdulatok?

Legyünk reálisak.
Kezdő vagy, és új műfajt tanulsz.
Bizony, lesz ilyen. Nem ez lesz a jellemző, de lesz ilyen.
Így néz ki ez a gyakorlatban:
Tapasztalat a kezdő tanfolyamainkról, hogy szinte minden (!) mozdulat elsőre sikerülni fog tanári magyarázattal, lassan, zene nélkül.
Sőt, a mozdulatok nagy része már elsőre megy zenére is. Ez is jó hír.
Lesz, ami csak másodikra megy zenére, és lesz, ami eleinte csak lassú tempóban megy, a zene tempójában egyáltalán nem.
Ezek a mozdulatok néhány táncóra múlva épülnek be, vagy gyorsulnak fel olyan tempóra, hogy zenére is sikerülnek.
Ezt mindenki átéli valamelyik mozdulatnál.

Itt lép be a gyakorlás szerepe. Hiszen, mi oktatók, abban tudunk segíteni, hogy értsd.  Megmutatni és elmagyarázni tudjuk a mozdulatokat.  Mindamellett, hogy érted a mozdulat kivitelezését, a tested néha megmakacsolja magát, és nem úgy mozdul, ahogy szeretnéd. Nos, helyetted gyakorolni nem tudunk. Hamarabb válik a részeddé a mozdulat, ha nemcsak táncórán, hanem otthon is gyakorolsz.
Lesz néhány dolog, ami még otthoni gyakorlás mellett is csak sokadik nekifutásra fog összejönni.
Ez teljesen természetes. A Stúdió minden oktatója tapasztalta ezt a saját bőrén, még kezdő korában.

Mindannyiunknak megvan pár olyan mozdulat, aminek megtanulásáról akár 10 év távlatából is éles emlékekkel rendelkezünk.  Előttünk van még, hogy milyen erőfeszítésbe került legalább elfogadható szinten kivitelezni. Mire szépek is lettek ezek a mozdulatok, az beletelt egy időbe.
És még az a jó eset, ha csak néhány mozdulatról van szó.
De van, hogy a kar-láb koordináció állít kihívás elé, és minden mozdulat megy, amikor nincs hozzá kar, és nehézzé válik, amikor a karodat is használnod kell.
Szóval, mint minden tanuláshoz, ide is kell a kitartás, a gyakorlás.

Egy tipp: Hogy jobban érezd magad, néha annak a végiggondolása, hogy mi az, ami már megy, sokat segít, erőt ad. Néha, gyakorlás közben azt is táncold, ami megy. Ebből tudsz erőt meríteni.

Én nem szeretném nézni a nagy hasamat/terhességi csíkjaimat/narancsbőrömet…

Akkor ne nézd. Ettől még elkezdheted a hastáncot. Mindenképpen hasat elfedő, testhezálló gyakorló felsőt válassz. Ez egy kicsit le is vesz a méretekből, összetart. A leggings szintén legyen hosszú. Ez kezdetnek megteszi.

Aztán egy idő után a testedhez való viszonyod megváltozik. Megbarátkozol vele. Tudnillik hastánc közben eszközzé válik. Megtapasztalod, hogy képes vagy irányítani, és ha szorgalmas vagy, előbb-utóbb szót is fogad. Ez az egyik fontos tapasztalás.

 A másik pedig az, hogy hastánc órán nem a megszokott gondolatokkal nézünk tükörbe. Egyszerűen nem érsz rá, hogy arra gondolj, mi az, ami túl nagy, mi az, ami túl kicsi, minek nem jó a formája. Tudnillik, itt lefoglal a mozdulatok kivitelezése. Ezt figyeled meg magadon, és előbb-utóbb azt is konstatálhatod, hogy sikerült megfelelően végrehajtanod, amit szerettél volna. Lássuk be, ez sokkal szerencsésebb gondolat, mint az önkritika.

Mellékhatásként megszokod a tested látványát, és néhány sikerélmény után, javulhat a viszonyotok.
Mindemellett az óráinkon gyakran van olyan gyakorlat, ahol nem használjuk a tükröt, hogy ne csak a korrigálást gyakorold, hanem élvezd is a táncot.
És majdnem elfelejtettem a lényeget:

A tested változni fog. Jó irányba.

Szerintem ehhez én túl gátlásos vagyok.

Ha így érzed, biztosan igaz. Az a kérdés, hogy a gátlásod erősebb, vagy az a vágy, hogy táncolj.
Talán annyit tudok segíteni, hogy elmondom, Stúdiónk nem egy fitneszterem, vagy egy általános tánciskola.
Mi csak hastánccal foglalkozunk, úgyhogy itt nincsenek fiúk, csak lányok vannak onnantól, hogy belépsz a bejárati ajtón.

És minden lány ugyanazért jön, amiért te. Szeretne legalább alap szinten megtanulni hastáncolni. A többségnek bizony meg kell küzdenie a gátlásaival. Épp ezért bátorítjuk, támogatjuk egymást ebben a célban. Ha valaki egy számára nehezebb mozdulattal találkozott az órán, nemcsak az oktató segít, hanem a többiek is igyekeznek bíztatni, elismerni a befektetett energiáit.
Jó, ha tudod azt is, hogy a kezdő szintű órákon senki sem nézelődhet. Még a stúdió haladóbb csoportban tanuló táncosai sem kukkanthatnak be.

Szerintem én ügyes lennék benne, de ha a többiek ügyetlenek a csoportban, akkor nem hátráltatnak?

Ez itt egy őszinte kérdés volt.
Jön az őszinte válasz:
Légy szíves ne legyél elbizakodott.

Két teljesen más dolog egy hastánc alapmozdulatot eltáncolni, és egy hastánc alapmozdulatot tökéletesen eltáncolni.
Ha átlagos képességű táncos vagy, akkor azt, amit az első táncórádon tanulsz, aznap jól el tudod táncolni tanári vezetéssel. Az 5-6. órádon tudod egyedül is jól eltáncolni. Fél év múlva már nagyon szép lesz ugyanez, és másfél év múlva tökéletes. Kell ennyi idő, mire a testtartás, a kar pozíciója, a láb pozíciója, és az arckifejezés mind tökéletessé válik.

Ha tehetséges vagy, akkor ez az idő hamarabb érkezik el. Ha minden megy elsőre, akkor nagyon szerencsés vagy. Nem az a jó irány, hogy kihagysz szintet, és a haladóbbak közé kéred magad, mert akkor a kihagyott szint mozdulatainak alapos elmagyarázását soha nem hallgatod végig. Megcsinálod valahogyan azokat a mozdulatokat, de mindig kicsit pontatlan lesz a táncod.
Ha  könnyen megy a hastánc, akkor a csípőd vezetése mellett jut figyelmed a testtartásodra, a karodra, a lábad szép tartására és az előadásmódodra is.
Élj vele, és fantasztikus táncos leszel.

Tipp: Ha átlagos képességű táncos vagy, akkor ezt a „hú de ügyes vagyok, eszméletlenül könnyen megy a hastánc” élményt egy olyan szintű órán tudod megadni magadnak, aminek már tanultad a tananyagát. Ott tudsz dolgozni a karodon, a lábadon, testtartásodon, előadásmódodon. A különbség azonnal látszani fog a táncodon.

Mennyi idő alatt tanulok meg hastáncolni?

Van, hogy megkérdezik, én hol és mennyit tanultam. Ilyenkor azt szoktam válaszolni, hogy semennyit, egyik reggel úgy ébredtem, hogy „nézd már, tudok hastáncolni”, és azóta tanítok.

Eddig a humoros rész. Komoly válasz: Persze, hogy tanultam, és nagyon sokat tanultam.
Nos, hogy teljesen őszinte legyek, a mai napig tanulom a műfajt. Egyiptomi mestertanárok workshopjaira járok, ha lehetőségem nyílik rá, és egyáltalán nem érzem, hogy mindent megtanultam volna, ami lehetséges a hastáncban.

A hastánc egy hihetetlenül gazdag műfaj, ami a mai napig fejlődik. Minden mestertanár alkot benne valami egyedit. Naponta születnek izgalmas, új kombinációk a megszokott mozdulatokból, amiket megtanulunk egymástól. Hatással vannak ránk az új eszközök, a legyező fátyol, a poi, és más táncokból érkező elemek, amelyek beépülnek a hastáncba. És megtanulandó feladatként ott van előttünk az a gazdag érzelemtár, ami bennünk van, és szeretnénk eltáncolni, de még nem került rá sor. Ehhez esetleg támpontot nyújthat egy mestertanár, aki pont abban az adott érzelemvilágban alkot nagyon jó koreográfiákat.

Szóval hosszú az út. A „mikor érünk már oda”  kérdésnél jobb kérdés, hogy mi az, ami már jól megy.  Mondok példákat.
A Hastánc Alapjai I. tanfolyam nyolc órája után, tanári vezetéssel képes leszel egy négy perces zeneszámot végigtáncolni. A Hastánc Alapjai II. tanfolyam után, képes leszel egy oktató által összeállított három perces koreográfiát eltáncolni. Ha ugrunk az időben, mondjuk 1 évet, akkor képes leszel rá, hogy egyedül összeállíts magadnak egy egyszerű (!) koreográfiát.  A folyamat közben egyszerre igaz, hogy megtanultál hastáncolni, hiszen sok minden megy már, és az is, hogy még sokat kell tanulnod.

Biztosan van valami, amire nem számítok. Mi lehet az?

Hát, ez egyéni. A képzeletedet használod, amikor elképzeled, hogy milyen lehet egy hastánc óra nálunk. Szinte biztosan több ponton is másképp képzeled el, mint amilyen valójában.
Egy dolog jut az eszembe: A bemutató óra után több résztvevőtől hallottam már  ugyanazt az egy valamit amiben más volt a táncóra ahhoz képest, ahogyan elképzelték.

Hastáncolni a legtöbb nő valamilyen lelki indíttatásból kezd. A hastánccal kapcsolatos újságcikkek is többnyire a tánc lelki hatásait hangsúlyozzák. Talán ez lehet az oka annak, hogy többen meglepődve tapasztalják, hogy izmokat használunk, kimelegszünk, izzadunk, és még izomlázunk is lehet. Bizony, ez egy edzés.

Kell ez nekem?

Na igen.
Jó kérdés.
Erre a saját tapasztalatomat mondhatnám, hogy mennyire, de nagyon kell neked is. Tudod, számomra a hastánc szerelem volt az első pillanattól.

Viszont tudom, hogy nem mindenki szeret bele. Lehet, hogy mások a szempontjaid, mint nekem volt. Nekem tetszett, hogy nem kell fiú partner hozzá. Engem anno nem vonzott, hogy valakitől függjek a tánctanulásban, de te lehet, hogy jobban éreznéd magad, ha olyan táncot táncolnál, ahol fiú párod van. Lehet, hogy rád másképp hatnak az egzotikus arab melódiák, mint a nők többségére.

Egy biztos. A hastánc órán csak te vagy, és a nőiességed, amivel valamilyen szinten kapcsolatba lépsz már az első alkalommal. Meggyőződésem, hogy hastánc tapasztalatra minden nőnek szüksége lenne egyszer, mondjuk középiskolai torna órán. A medicin labdával mégis mire megyünk?

Szóval vagy szerelem lesz számodra a hastánc, vagy nem. Ha nem, akkor is elmondhatod, hogy kipróbáltál egy nőies mozgásformát.
Tehetsz egy próbát, mondjuk a bemutató órán, és majd eldöntöd, hogy neked szükséged van-e a hastánc tanulásra, mert ezt csak te tudhatod.

A legjobbakat kívánom neked. Úgy nőiességed megtartásában, mint a testednek szükséges mozgás megtalálásában.

Dina

 Tanfolyamok, bemutató órák, árak